 Από την Φυσικοθεραπευτή Δανιήλ Δικαίο, Παίκτη Ομάδας Μπάσκετ HealthcareΤο διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι η συνηθέστερη κάκωση στην ποδοκνημικη αλλά και η πιο παραμελημένη και η πιο αδικημένη όσο αφορά την αντιμετώπιση της. Όλοι έχουμε ‘’γυρίσει το πόδι μας’’ έστω και μια φορά, έχουμε δώσει όμως την κατάλληλη προσοχή που χρειάζεται; Οι περισσότεροι ασθενείς επανέρχονται πλήρως μετά τον τραυματισμό αλλά ένα ποσοστό της τάξης του 20%-40% εμφανίζουν χρόνιο πόνο και αστάθεια.
Περισσότερα...
|
 Από την Παιδίατρο Ευαγγελία ΓκάρουΤo baby swimming (κολύμβηση σε βρέφη και νήπια) είναι πρόγραμμα εκμάθησης και ανάπτυξης βασικών κολυμβητικών ικανοτήτων με την μορφή παιχνιδιού. Στο πρόγραμμα συμμετέχουν οι γονείς με τα βρέφη τους, υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου εκπαιδευτή, σε ειδικά διαμορφωμένη πισίνα με ζεστό νερό (30-32°C) και με χαμηλό ύψος νερού.
Περισσότερα...
 Από την Δρ Δημήτρη ΜπακιρτζήΠρόεδρο Action MedΟ οδηγός πρώτων βοηθειών είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια σας που γεννήθηκε από την κεντρική ιδέα για την διάδοση και την εκμάθηση της επείγουσας προνοσοκομειακής αντιμετώπισης καταστάσεων στο κοινό.
Περισσότερα...
 Τα τελευταία χρόνια όλοι γνωρίζουμε πως όλο και περισσότερα παιδιά, σε όλο και μικρότερες ηλικίες, ασχολούνται με την σωματική άσκηση και τον αθλητισμό (θα πρέπει να τα ξεχωρίζουμε διότι άλλο η απλή γυμναστική και άλλο ο αθλητισμός ή ο πρωταθλητισμός, όπως και άλλο το παιδί του νηπιαγωγείου και άλλο αυτό του λυκείου).
Περισσότερα...
 Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως η διατροφή επηρεάζει άμεσα την απόδοση των αθλητών σε όλα τα αγωνίσματα. Οι σωστές επιλογές τροφίμων και υγρών προετοιμάζουν τον αθλητή ώστε να έχει την ιδανική κατάσταση πριν από κάθε αγώνισμα και επιτυγχάνουν την βέλτιστη αθλητική του απόδοση. Επίσης, η επίτευξη και διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους ευνοούν την απόδοση των αθλητών καθώς και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας τους.
Περισσότερα...
|
|
